Month: August 2022

น้ำมัน มะกอก สรรพคุณ   น้ำมัน มะกอก สรรพคุณ ลดน้ำหนัก ใครๆก็จะต้องต้องการทำให้ได้อยู่แล้ว แม้กระนั้นแนวทางที่จะทำให้พวกเราสามารถลดหุ่นได้อย่างมีคุณภาพ พวกเราจะต้องเข้าใจของกินแล้วก็โภชนาการด้วย ถึงจะมีผลให้พวกเราลดน้ำหนักได้อย่างสำเร็จ วันนี้ GG Innovation พวกเราได้เอาวิชาความรู้จากหนึ่งในส่วนประกอบหลักของอาหารเสริมของพวกเรา มาเล่าให้ฟังถึงคุณประโยชน์ซึ่งมาจากสารสกัดตัวนี้ โน่นเป็น “มะกอก” นั่นเอง มะกอกเป็นน้ำมันธรรมชาติที่สกัดจากผลของต้นมะกอก น้ำมันมะกอก สรรพคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันที่ทำจากมะกอกประเภทบริสุทธิ์พิเศษ (Extra Virgin Olive Oil) โดยมั่นใจว่ามีคุณลักษณะ และก็คุณภาพสูงขึ้นมากยิ่งกว่าน้ำมันที่ทำจากมะกอกทั่วๆไป เหตุเพราะผ่านการสกัดที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดความเคลื่อนไหวต่ำที่สุด ไม่ได้มีการใช้สารเคมี ไม่ใช้ความร้อน ทำให้น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก Extra Virgin Olive Oil คงจะค่าและก็สารอาหารทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ไว้ได้มาก สารทางธรรมชาติในน้ำมันที่สกัดจากมะกอกอาจมีผลดีต่อร่างกาย อาทิเช่น กรดไขมันต่างๆโดยเฉพาะ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fat) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงผู้เดียว (Monounsaturated Fat) ที่สามารถจะช่วยลดระดับไขมันต่ำทรามภายในร่างกายลง ซึ่งบางทีอาจช่วยลดการเสี่ยงสำหรับการกำเนิดโรคที่มีต้นเหตุเนื่องมาจากระดับไขมันในเลือดสูงได้แก่โรคหัวใจ น้ำมัน มะกอก สรรพคุณ ยิ่งไปกว่านั้นในน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอกมีสารต้านอนุมูลอิสระ และก็วิตามิน อี ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการคุ้มครองโรคต่างๆได้

Read More

เก้าอี้เพื่อสุขภาพ วิธีนั่งที่ถูกต้องช่วยลดอาการเมื่อย เก้าอี้เพื่อสุขภาพ (1) นั่งหลังตรงและนั่งให้เต็มก้นคือหลังตรงชิดขอบด้านในของเก้าอี้ การนั่งพิงพนัก ช่วยเรื่องการจัดระเบียบหลัง ทำให้หลังตรงโดยอัตโนมัติตามแนวของพนักพิง แต่ถ้าไม่ได้นั่งพิงพนัก ต้องพยายามฝึกนั่งหลังตรงตลอดเวลา (2) ยืดไหล่ ตั้งคอตรงหากที่นั่งของเก้าอี้ลึกเกิน อาจจะหาหมอนหนุน เพื่อช่วยให้หลังตรงได้ (3) ควรเลือกขนาดของโต๊ะและเก้าอี้ให้เหมาะสมพอดีกับสรีระ สะโพกและขาต้องตั้งฉากกัน หากเก้าอี้สูงเกินไปและปรับระดับไม่ได้ ควรหาม้านั่งตัวเล็กไว้ใต้โต๊ะเพื่อวางเท้า (4) ควรปรับระดับจอภาพของอุปกรณ์ที่ใช้ให้อยู่ในระดับสายตา จอภาพ ให้ห่างจากสายตาประมาณ 12-18

Read More